Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Frijoles, habas, en la vaina, cruda.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	72.6 g	72.6%
La energía (calorías)	88 kcal
Energía (julios)	368 kJ
Proteína	7.92 g	7.92%
lípido total (grasa)	0.73 g	0.73%
Ceniza	1.12 g	1.12%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.63 g	17.63%
Fibra, dietética total	7.5 g	7.5%
Azúcares, total de	9.21 g	9.21%
Calcio, Ca	37 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.55 mg
El magnesio, Mg	33 mg	0.03%
El fósforo, P	129 mg	0.13%
Potasio, K	332 mg	0.33%
Sodio, Na	25 mg	0.02%
Zinc, Zn	1 mg
Cobre, Cu	0.402 mg
El manganeso, Mn	0.661 mg
El selenio, Se	0.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.7 mg
tiamina	0.133 mg
Riboflavina	0.29 mg
La niacina	2.249 mg
Ácido pantoténico	0.225 mg
La vitamina B-6	0.104 mg
El folato, el total de	148 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	148 µg
El folato, DFE	148 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	17 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	196 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	9 µg
La vitamina A, IU	333 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	1811 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.16 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	40.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.118 g	0.12%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.065 g	0.06%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.002 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.028 g	0.03%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.01 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.005 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.104 g	0.10%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.004 g
18: 1 indiferenciada	0.097 g	0.10%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.342 g	0.34%
18: 2 indiferenciada	0.312 g	0.31%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.03 g	0.03%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	22 mg	0.02%
estigmasterol	1 mg
campesterol	3 mg
El beta-sitosterol	18 mg	0.02%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg